1. doTERRA 밸런스® 블렌드
"아로마터치 테크닉에 포함할 에센셜 오일 선택을 검토하기 시작하면서, 첫 번째 오일은 도테라 밸런스가 필요하다고 결정했습니다. 나무 향이 나는 아로마 프로파일은, 주는 사람과 받는 사람 사이에 기반이 되고 신뢰감을 주는 연결을 생성하므로, 훌륭한 베이스 아로마를 제공합니다." - 힐 박사
단계별 방법
- 오일을 바르기 시작합니다. 전체적으로 아로마터치를 진행하는 동안, 받는 사람을 계속해서 터치합니다.
- 손바닥으로 시계 방향으로 3개의 원을 그리며 움직입니다.
- 척추를 따라 정수리와 천골 기저부까지 손을 펼칩니다.
doTERRA 밸런스에서 얻는 이점
- 전신 이완 감각 촉진
- 아로마터치 테크닉의 제공자와 받는 사람 사이에 긍정적인 연결을 만듭니다.
2. 라벤더
“서로 다른 이점이 있기 때문에 서로 다른 에센셜 오일을 결합할 때, 저는 각각의 화학적 특성과 제가 찾고 있는 이점을 깊이 살펴보았습니다. 라벤더와 멜라루카 모두, 화학적 프로필에 알코올이 포함되어 있지만, 냄새와 주요 이점은 크게 다릅니다. 이를 염두에 두고, 아로마터치 기법의 이완 과정을 완성하고 주는 사람과 받는 사람 사이의 초기 연결을 생성하는데 사용되는 doTERRA 밸런스를 보완하기 위해 진정 속성을 위해 라벤더를 사용하기로 결정했습니다.” - 힐 박사
단계별 방법
- 받는 사람을 계속해서 터치하면서, 오일을 바르기 시작합니다.
- 손바닥을 번갈아가며, 팜 슬라이드를 수행하십시오.
- 5개 영역 활성화를 시작합니다.
- 귀 스트레스 감소를 수행합니다.
라벤더에서 얻는 이점
- 긴장감 완화에 도움
- 차분한 아로마 제공
3. 티트리(멜라루카)
“티트리(멜라루카)는 아로마터치 기법에 특별한 기여를 합니다. Myrtle Family의 일원인 티트리(멜라루카)는, 아로마터치 테크닉에 편안한 효과를 더하는, 부드럽게 따뜻해지는 오일입니다. 독특한 향 때문에, 이 강력한 에센셜 오일을 포함할지 말지 고민했지만, 모든 아로마터치 테크닉 에센셜 오일을 함께 결합하자마자, 티트리(멜라루카)가 아로마터치 기법의 전체적인 향에 긍정적으로 기여한다는 것을 알게 되었습니다.” - 힐 박사
단계별 방법
- 받는 사람을 계속해서 터치하면서, 오일을 바르기 시작합니다.
- 손바닥을 번갈아가며, 팜 슬라이드를 수행하십시오.
- 정수리에서 5개 영역 활성화로 이동합니다.
티트리에서 얻는 이점
- 환경 및 계절적 위협으로부터 보호
- 피부에 유익
4. doTERRA 온가드® 프로텍티브 블렌드
"아로마터치 기법에 사용할 에센셜 오일을 선택할 때, doTERRA 온가드는 '아주 쉽게' 추가했습니다. 이 블렌드의 화학 성분을 보면, 각각 다른 종류의 지원을 제공하기 위해 작용하는, 알데하이드, 페놀, 알코올과 같은 다양한 화학 성분을 볼 수 있습니다. 이 오일은 아로마터치 테크닉에 다재다능함과 다양한 방법으로, 더 많은 사람들에게 영향을 줄 수 있는 능력을 제공합니다. 진정으로 '가장 즐겨 찾는' 에센셜 오일 블렌드입니다." - 힐 박사
단계별 방법
- 받는 사람을 계속해서 터치하면서, 오일을 바르기 시작합니다.
- 손바닥을 번갈아가며, 팜 슬라이드를 수행하십시오.
- 5개 영역 활성화를 시작합니다.
- 엄지 손가락 걸음 조직 당기기로 들어갑니다.
doTERRA 온가드에서 얻는 이점
- 클렌징 혜택
- 전반적인 지원
5. 아로마터치 마사지 블렌드
"연습할 때 아로마터치 에센셜 오일 블렌드를 다시 사용할 수 있었더라면 좋았을 텐데요. 이완감을 촉진하고 긴장을 완화하도록 설계되었습니다. 이러한 목표를 달성하려면 조직과 응용 프로그램의 혈류를 자극해야 합니다. 아로마터치 기술을 통한 이 오일 블렌드는 훌륭한 역할을 합니다. 사이프러스, 페퍼민트, 마조람, 바질, 자몽, 라벤더 에센셜 오일을 활용하여 진정으로 특별하고 매우 유익한 방식으로 사용합니다." - 힐 박사
단계별 방법
- 받는 사람을 계속해서 터치하면서, 오일을 바르기 시작합니다.
- 손바닥을 번갈아가며, 팜 슬라이드를 수행하십시오.
- 5개 영역 활성화를 시작합니다.
아로마터치 에서 얻는 이점
- 안락하고 편안한 효과
- 긴장 완화에 도움
- 아로마는 진정시키는 환경을 조성합니다.
6. 딥블루 수딩 블렌드
"딥블 에센셜 오일 블렌드는 아로마터치 테크닉에서 3가지 용도로 사용됩니다. 첫째, 매우 진정시키는 방식으로 장뇌, 페퍼민트 및 윈터그린 에센셜 오일을 사용합니다. 둘째, 내가 "블루 오일"이라고 부르게 된 블루 탠시와 블루 캐모마일은, 몸을 매우 편안하게 해주며 균형을 회복할 때 매우 중요합니다. 마지막으로, 꽃 오일인 헬리크리섬과 오스만투스는 신체에 매우 도움이 됩니다. 이 세 가지 특성이 결합되어 아로마터치 기술의 핵심 구성 요소인 놀라운 에센셜 오일 블렌드를 만듭니다." - Dr. Hill
단계별 방법
- 받는 사람을 계속해서 터치하면서, 오일을 바르기 시작합니다.
- 손바닥을 번갈아가며, 팜 슬라이드를 수행하십시오.
- 5개 영역 활성화를 시작합니다.
- 엄지 손가락 걸음 조직 당기기로 들어갑니다.
딥블루에서 얻는 이점
- 진정 및 냉각 감각
7. 와일드 오렌지
"몇 가지 이유로 아로마터치 테크닉의 일부로 와일드 오렌지 에센셜 오일을 포함하기로 결정 했습니다. 제일 처음은 향입니다. 저는 레몬과 다른 감귤류 오일을 좋아하지만, 와일드 오렌지는 정말 차별화되는 더 강한 향을 가지고 있습니다. 또한, 와일드 오렌지는 감각을 깨우고 있습니다. 아로마터치 테크닉 과정을 방해하지 않으면서 활력을 되찾기에 완벽한 오일입니다." - 힐 박사
단계별 방법 (발)
- 한 발에 오일을 떨어 뜨립니다. 와일드 오렌지 1-2방울을 떨어뜨려 오일을 바른 다음, 페퍼민트 1-2방울을 떨어뜨려 펴바릅니다.
- 지역 조직 당기기를 시작합니다.
- 정확한 영역 활성화를 수행합니다.
- 5개 영역 조직 당기기로 들어갑니다.
- 나머지 발에 1~4단계를 반복합니다.
단계별 방법 (등)
- 받는 사람을 계속해서 터치하면서, 오일을 바르기 시작합니다. 와일드 오렌지 1~2방울, 페퍼민트 1~2방울을 함께 발라줍니다.
- 손바닥을 번갈아가며, 팜 슬라이드를 합니다.
- 두개골과 천골 홀드쪽으로, 시계 방향으로 3개의 원을 손바닥으로 문지르며 마무리합니다.
와일드 오렌지에서 얻는 이점
- 강력한 클렌저 및 정화제
- 계절적/환경적 위협으로부터 보호
8. 페퍼민트
"페퍼민트 에센셜 오일은 아로마터치 테크닉에서 사용되는 2가지 에센셜 오일 블렌드에 들어 있습니다. 그래서 많은 사람들이, 왜 내가 기법 마지막에 단일 에센셜 오일을 포함시키기로 선택했는지 궁금해할 것입니다. 대답은 간단합니다. 페퍼민트는 블렌드 내에서 작동하지만, 그 블렌드의 목적을 지원하기 위해, 페퍼민트는 그 자체로 매우 활력이 넘치고 에너지를 재충전하는데 도움이 됩니다. 이렇게 진정되고 편안한 경험 후에는, 과정을 방해하지 않으면서 감각을 깨우는데 도움이 되는 구성 요소를 포함하는 것이 중요하며, 나는 페퍼민트를 와일드 오렌지와 함께 레이어링하면 정말 효과가 있다고 생각합니다." - 힐 박사
단계별 방법 (발)
- 한 발에 오일을 떨어 뜨립니다. 와일드 오렌지 1-2방울을 떨어뜨려 오일을 바르고, 페퍼민트 1-2방울을 떨어뜨려 펴바릅니다.
- 지역 조직 당기기를 시작합니다.
- 정확한 영역 활성화를 수행합니다.
- 5개 영역 조직 당기기로 들어갑니다.
- 나머지 발에 1~4단계를 반복합니다.
단계별 방법 (등)
- 받는 사람을 계속해서 터치하면서, 오일을 바르기 시작합니다. 와일드 오렌지 1~2방울, 페퍼민트 1~2방울을 함께 발라줍니다.
- 손바닥을 번갈아가며, 팜 슬라이드를 수행하십시오.
- 두개골과 천골 홀드쪽으로, 시계 방향으로 3개의 원을 손바닥으로 문지르며 마무리합니다.
페퍼민트에서 얻는 이점
- 선명하고 깨끗한 효과
- 국소적으로 바르면 긴장감이 완화됩니다.
- 기분을 돋구는 향기
아로마터치 테크닉 단계
원하는 결과를 얻으려면 적절한 오일을 사용하여, 아로마터치 기법의 단계를 순서대로 수행하는 것이 중요합니다.
아로마터치 테크닉 기법
- 오일 소개
doTERRA 밸런스, 라벤더, 티트리(멜라루카), doTERRA 온가드, 아로마터치, 딥블루, 와일드 오렌지+페퍼민트 - 세 개의 시계 방향 손바닥 원 그리기
doTERRA 밸런스, 와일드 오렌지+페퍼민트 - 손바닥 교대 슬라이드
라벤더, 티트리(멜라루카), 도테라 온가드, 아로마터치, 딥블루, 와일드오렌지+페퍼민트 - 5개 영역 활성화
라벤더, 티트리(멜라루카), 도테라 온가드, 아로마터치, 딥블루 - 귀 스트레스 감소
라벤더 - 엄지손가락 움직여 조직 당기기
doTERRA 온가드, 딥 블루 - 오일 소개 (발바닥)
와일드 오렌지+페퍼민트 - 발바닥 지역 조직 당기기
와일드 오렌지+페퍼민트 - 발바닥 정확한 영역 활성화
와일드 오렌지+페퍼민트 - 발바닥 5개 영역 조직 당기기
와일드 오렌지+페퍼민트 - 림프 운동
'건강한 몸 > 아로마터치' 카테고리의 다른 글
| 아로마터치 테크닉(ATT) 오일 과학: 온가드(1/2) (0) | 2023.03.10 |
|---|---|
| 아로마터치 테크닉(ATT) 오일 과학: 라벤더/티트리(멜라루카) (0) | 2023.03.03 |
| 아로마터치 테크닉(ATT) 오일 과학: 밸런스 (0) | 2023.03.03 |
| 아로마터치 테크닉 10가지 동작 (0) | 2023.02.25 |
| 아로마터치 기법 (0) | 2023.02.21 |