에센셜 오일은 안전한가요?
에센셜 오일을 처음 접하는 사람들은 종종, “에센셜 오일은 정말 안전한가요?”라고 묻습니다.
에센셜 오일은 개인 위생 및 요리에서 정서적 혜택 및 건강 혜택에 이르기까지, 모든 분야에서 안전하고 효과적인 사용의 오랜 역사를 가지고 있습니다.
순수 에센셜 오일을 적당량 사용하면, 집에서 가족과 함께 사용하기에 충분히 안전합니다. 고품질 에센셜 오일은 안전성을 보장하기 위해 광범위한 순도 테스트를 거칩니다.
가정에서 또는 자녀와 함께 사용하는 다른 모든 것과 마찬가지로, 에센셜 오일은 권장 복용량을 준수하고 적절한 매개변수 내에서 사용할 때 안전합니다. 에센셜 오일의 많은 이점 중 한 가지 주요 이점은, 청소, 요리 및 기타 일상 작업에 화학 물질이 많은 제품을 사용하는 것에 대해 걱정하는 사람들에게 마음의 평화를 제공한다는 것입니다. 에센셜 오일은 유해할 수 있는 합성 독소나 화학 물질이 포함된 식료품점 진열대에서 볼 수 있는 많은 제품에 대한 안전한 대안입니다.
적절한 사용법과 복용량에 대해 배우면, 천연 제품의 이점을 즐기면서 가정과 가족과 함께 에센셜 오일을 안전하게 사용할 수 있습니다.
순수 에센셜 오일을 안전하게 사용하는 방법
에센셜 오일을 사용하기 전에, 모든 오일이 동일하게 만들어지는 것은 아니라는 점을 알아두십시오. 일반적으로 고품질 에센셜 오일은 제품이 사용하기에 안전한지 확인하기 위해 엄격한 테스트를 거칩니다. 모든 회사가 철저한 테스트 방법을 사용하는 것은 아니며, 많은 에센셜 오일 유통업체는 오일의 효능을 변경하는 합성 필러를 사용합니다.
나와 나의 가족의 안전을 보장하기 위해, 신중하게 생산되고 철저한 테스트를 거친 에센셜 오일만 사용하십시오. 예를 들어, doTERRA 에센셜 오일은, 잠재적으로 유해한 오염 물질 및 오일의 안전이나 품질을 손상시킬 수 있는 기타 물질에 대해 분석하는 세심한 테스트 과정을 거칩니다. 가족과 함께 사용하기 전에 안전한 사용을 위해 테스트되고 승인된 고품질 에센셜 오일을 선택하는 것이 중요합니다.
에센셜 오일 안전 지침
에센셜 오일을 사용할 때 준수해야 할 몇 가지 안전 지침이 있습니다. 안전한 에센셜 오일 사용을 위한 몇 가지 모범 사례는 다음과 같습니다.
- 항상 라벨을 읽습니다.
에센셜 오일 포장에 있는 특정 경고에 주의를 기울이고, 제조업체에서 제공하는 모든 권장 사항을 준수하십시오. - 특정 지역을 피합니다.
코, 귀 안쪽, 눈, 손상된 피부 또는 기타 민감한 부위에 오일을 바르지 마십시오. - 기름을 희석해서 사합니다.
피부 민감성을 최소화하려면, 혼합물이 분류된 코코넛 오일과 같은 캐리어 오일을 사용하여 에센셜 오일을 희석하십시오. 권장 희석 비율은 에센셜 오일 1방울과 캐리어 오일 5방울입니다. 처음 사용하거나 민감한 피부에 바르거나 어린이와 함께 에센셜 오일을 사용할 때는 항상 오일을 희석하십시오. 화학 성분이 특히 강한 오일을 사용할 때는 에센셜 오일 한 방울을 캐리어 오일 열 방울로 희석하는 것이 좋습니다. - 성분이 강한 오일이 무엇인지 알아야합니다.
일부 에센셜 오일은 피부에 바르기 전에 항상 혼합물이 분류된 코코넛 오일로 희석해야 합니다. 카시아(카시아 계피), 시나몬 바크(계피), 클로브(정향), 오레가노와 타임(백리향)이 이러한 오일입니다. 이것은 총망라한 목록이 아니므로, 강한 오일에 대한 경고가 있는 라벨에 항상 주의를 기울이십시오. - 자외선 노출에 주의합니다.
일부 에센셜 오일, 특히 시트러스 오일은 햇빛에 민감해질 위험이 있습니다. 베르가못, 그린 만다린, 자몽, 레몬, 라임, 탠저린, 와일드 오렌지 및 이러한 오일을 포함하는 모든 에센셜 오일 블렌드가 포함됩니다. 다시 말하지만, 이것은 완전한 목록이 아닙니다. 에센셜 오일을 국소적으로 바르기 전에, 반드시 라벨에 자외선 민감성 경고가 있는지 확인하십시오. 이러한 오일들을 피부에 사용한 후에는, 적어도 12시간 이상은 직사광선이나 자외선을 피하십시오. (태닝 베드 포함) - 안전하게 보관합니다.
에센셜 오일은 어린이의 손이 닿지 않는 곳에 보관하십시오. 이 조치는 우발적인 섭취를 방지하는 데 도움이 됩니다. 또한 에센셜 오일의 화학적 특성이 크게 바뀔 수 있으므로, 과도한 빛이나 열로부터 오일을 멀리하는 것이 좋습니다. - 어린 아이들에게 사용할때는 각별한 주의가 필요합니다.
자녀와 함께 에센셜 오일 사용 할때는 항상 주의하셔야 합니다. 아이들은 피부가 더 연약하기 때문에 오일을 희석하여 바르는 것이 좋습니다. 다른 부위를 시도하기 전에 아이의 발바닥에 오일을 바르십시오. 안전한 보관 방법 외에도, 어린이 보호 캡을 사용하여 어린이가 실수로 오일을 스스로 삼키지 않도록 할 수 있습니다. - 의료 전문가와 상담합니다.
특정 건강 문제가 있는 경우 에센셜 오일을 사용하기 전에 의사와 상담 하십시오.
에센셜 오일 민감성 피하기
에센셜 오일의 안전한 사용은 개인마다 다릅니다. 그렇기 때문에 안전과 관련하여 자신의 개인적인 필요 사항을 고려하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 일부 사람들은 민감한 피부를 가지고 있으며, 이런 사람들은 강한 에센셜 오일들을 반드시 희석해서 사용해야 합니다. 경우에 따라 특정 에센셜 오일을 사용할 때 민감성을 유발하는 경우, 사용을 자제해야 할 수도 있습니다. 하지만, 대신 더 적은 양의 오일을 사용하거나, 민감성을 피하기 위해 적용 방법을 변경할 수 있습니다.
에센셜 오일에 알레르기 반응이 있을 수 있습니까?
어떤 사람들은 “에센셜 오일에 알레르기 반응이 있습니까?” 라고 묻습니다. 알레르기 반응은 신체가 일반적으로 무해한 단백질 분자에 노출된 후, 비정상적인 면역 반응을 경험할 때 발생합니다. CPTG Certified Pure Tested Grade™ 에센셜 오일은 자연에서 발견되는 방향족 화합물로 완전히 구성되어 있습니다. 그들은 단백질 분자를 포함하지 않으므로, 땅콩이나 계란과 같은 방식으로 알레르기 반응을 일으키지 않습니다.
그러나 일부 사람들의 경우, 에센셜 오일이 피부의 단백질에 결합하여, 신체가 알레르겐으로 인식할 수 있는 분자 유형을 생성하여, 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 이 과정은 사용되는 오일의 종류와 양, 개인의 단백질 수준, 심지어 유전적 특성과 같은 많은 요소에 따라 달라집니다.
에센셜 오일에 대한 민감성은 피부, 소화기, 호흡계 및 기타 신체 부위에 반응을 일으킬 수 있습니다.
에센셜 오일 민감성 또는 알레르기 반응의 징후는 다음과 같습니다.
- 피부의 통증, 부기 또는 압통
- 피부 자극 (예: 가려움증, 발진 또는 두드러기)
- 호흡 곤란
- 배탈
에센셜 오일에 대한 이상반응이 나타날때 해야 할 일
위에 나열된 증상 중 하나라도 나타나면, 반응을 악화시키지 않도록 즉시 에센셜 오일 사용을 중단하는 것이 중요합니다. 반응을 일으킨 도포 방법 (예: 피부 반응이 있는 경우, 당분간 국소 사용을 피함)을 중단하고, 오일의 이점을 누릴 수 있는 다른 방법을 선택하는 것이 좋습니다. 심각한 이상반응의 경우, 필요하다면 치료를 받아야 합니다.
에센셜 오일은 독성이 있습니까?
에센셜 오일은 적절한 복용량과 적용 방법을 준수하는 한 안전하게 사용할 수 있습니다. 가장 극단적인 경우, 오일에 대한 권장 복용량을 초과하면 독성이 발생할 수 있습니다. 독성은, 물질이 신체에 해롭거나 해를 끼치는 지점에 도달했을 때 나옵니다. 모든 물질은 부적절한 용량으로 사용하면 독성이 될 수 있습니다. 물, 미네랄 또는 비타민과 같이 무해해 보이는 천연 물질도 과도하게 사용하거나 섭취하면 독성이 될 수 있습니다. 과유불급 입니다.
에센셜 오일 민감성을 다루는 방법
에센셜 오일에 대한 민감도가 높아지면, 추가적인 민감도나 불편함을 피하기 위해 몇 가지 조정을 할 수 있습니다. 에센셜 오일에 대한 민감성은 알레르기 반응과 같지 않기 때문에, 여전히 다른 형태의 적용으로 해당 에센셜 오일을 사용할 수 있습니다.
예를 들어, 에센셜 오일을 내부적으로 사용한 후 민감성을 경험하는 경우에는, 아로마 또는 국소적으로 사용할 수 있습니다. 에센셜 오일 민감성은 복용량에 의해서도 발생할 수 있습니다. 과거에 특정 에센셜 오일에 대해 민감성을 경험한 경우, 오일을 희석하거나 단순히 더 적은 양을 복용하여, 민감성이 더 높은 용량으로 인해 발생했는지 확인할 수 있습니다.
아로마 에센셜 오일 감도
확산된 에센셜 오일을 흡입하여 반응이 발생하면, 즉시 디퓨저를 끄고 확산 영역에서 벗어나십시오. 해당 지역을 벗어날 수 없는 경우, 창문이나 환기구를 열어 공기 순환을 높입니다. 민감도가 심하거나 오래 지속되거나 호흡이 어려워지면, 의사의 진료를 받으십시오.
국소 에센셜 오일 민감성
피부에 반응이 나타나면, 즉시 사용을 중단하십시오. 자극받은 부위는 "혼합물이 분류된 코코넛 오일"과 같은 캐리어 오일로 진정시킬 수 있습니다. 부드러운 천으로 해당 부위를 부드럽게 닦아, 최대한 많은 에센셜 오일을 끌어내어 제거합니다. 코코넛 오일을 추가하는 것과 해당 부위를 부드럽게 닦는 것 사이를 번갈아 가며 수행하십시오. 피부가 진정되는데는 시간이 필요하며, 이는 신체의 민감 반응 정도와 사용된 오일의 양에 따라 몇 시간, 며칠 또는 몇 주가 걸릴 수도 있습니다. 민감성 반응이 심하거나 시간이 지남에 따라 악화되면, 즉시 치료를 받으십시오.
눈에 반응이 나타나면, 즉시 씻어내십시오. 에센셜 오일은 수용성이 아니기 때문에, 물은 에센셜 오일을 제거하는 데 효과적이지 않습니다. 지방 함유 우유(탈지유가 아님)는 훌륭한 대안입니다. 자극이 멈출 때까지, 눈을 여러 번 씻어내야 합니다. 그런 다음 숙련된 전문가의 치료를 받아, 장기적인 손상이 발생하지 않았는지 확인하십시오.
내부 에센셜 오일 감도
소화계에 반응이 나타나면, 즉시 사용을 중단하십시오. 소화계 반응의 징후로는 복통, 메스꺼움, 구토 또는 설사가 있습니다. 많은 양의 오일을 섭취한 경우, 즉시 독극물 관리팀에 연락하십시오. 적은 양만 마셨다면 속상함을 최소화하기 위해, 우유나 다른 지방 함유 음료를 마시며, 충분한 수분을 섭취하십시오. 반응이 심하거나 오래 지속되면, 의사의 진료를 받으십시오.
'건강한 몸 > 에센셜 오일' 카테고리의 다른 글
| 에센셜 오일과 어린이/임신/반려동물 (0) | 2023.02.19 |
|---|---|
| 에센셜 오일 복용량 가이드라인 (0) | 2023.02.19 |
| 에센셜 오일 순도: CPTG® 품질 테스트 (1) | 2023.02.18 |
| 에센셜 오일 사용법 (0) | 2023.02.17 |
| 에센셜 오일이란? (0) | 2023.02.17 |